A próxima temporada de primavera-verão será marcada por períodos de calor intenso intercalados com tempestades no Estado do Rio.

Para esse período, a Secretaria de Saúde elaborou uma cartilha com orientações para ajudar a população a se proteger dos impactos do fenômeno.

O material reúne recomendações para reduzir os riscos à saúde durante os períodos de calor intenso e de chuvas fortes.

As orientações consideram também o monitoramento realizado pela Saúde estadual há cerca de dois anos, por meio do Centro de Inteligência em Saúde.

Idosos, crianças e pessoas acamadas estão entre os grupos que exigem maior atenção, já que estudos apontam aumento da mortalidade durante períodos de calor excessivo.

Para os idosos, a cartilha orienta manter os ambientes arejados e, sempre que possível, criar abrigos térmicos em casa, com ar-condicionado ou ventilador.

Como a sensação de sede diminui com a idade, é importante beber água regularmente, mesmo sem sentir sede.

Para quem mora sozinho, familiares devem reforçar o contato, com visitas ou ligações diárias.

Também é recomendado o uso de repelente, inseticida ou telas nas janelas para evitar mosquitos.

Trabalhadores expostos a altas temperaturas, como ambulantes, profissionais que atuam nas ruas e aqueles que trabalham próximos a fornos ou em confecções têxteis, devem beber água constantemente e evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h.

Além dos cuidados relacionados ao calor, a cartilha reúne orientações para os períodos de chuva intensa, com recomendações que devem ser adotadas antes, durante e após os temporais.

Antes, é importante acompanhar a previsão do tempo e as orientações da Defesa Civil.

Quem vive em áreas de risco deve conhecer as rotas de fuga.

Também é recomendado manter ralos, calhas e terrenos limpos; eliminar possíveis criadouros do Aedes aegypti; guardar documentos e medicamentos em local protegido da umidade; e manter a vacinação em dia, especialmente contra o tétano.

Durante a chuva, é preciso ficar atento a sirenes, alertas e sinais de deslizamento, como estalos, rachaduras e inclinação de árvores e postes.

Em caso de risco, a orientação é deixar o local e procurar um lugar seguro.

A população também deve desligar a energia elétrica e nunca entrar em contato com água ou lama de enchentes.